КОНЦЕПЦИИ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

ТораксТрейнер предлагает тренировку всего тела, задействуя все самые важные группы мышц одновременно. Пользоваться ТораксТрейнером может любой – рост, возраст, пол или уровень подготовки не имеют значения. Во время занятия на тренажере задействовано больше мышц чем при работе на любом другом фитнесоборудовании. По сравнению с ругими способами тренировок Вы сжигаете больше калорий и улучшаете свою физическую подготовку.

Thorax_Concept_StrongBody_260

Если вы ищете быструю и комплексную программу тренировки мышц всего тела, которая дает не только выносливость, силу, устойчивость  корпуса, координацию, но и развлечение, – ЭТО ОНА!

Программа Strong-Body состоит из 10–15 упражнений на ТораксТрейнере, охватывающих все группы мышц. За 15–30 минут вы сожжете больше калорий и проработаете больше мышц, чем раньше за такое же время, развив при этом сердечно-сосудистую систему, как настоящий лыжник. Дожигание калорий после тренировки будет длиться до 36–48 часов.

Thorax_Concept_CoreCircle_260

Совмещая ТораксТрейнерTM в круговых тренировках с такими  упражнениями, как сгибание рук в упоре, прыжки из положения сидя (бурпи), приседания, на пресс, концепция Core-CircleTM представляет из себя занимательную комбинацию кардио- и функциональной тренировок.

В приоритете – сжигание калорий и повышение тонуса организма. За короткие интервалы (90 секунд) вы чередуете упражнения на полу и на ТораксТрейнереTM. Время пролетит незаметно, а к тому моменту, как вы это осознаете, вы проведете 30-минутную высокоинтенсивную интервальную тренировку силы, устойчивости корпуса и координации. Это сэкономит вам время. Ну и, кроме того… ЭТО ВЕСЕЛО!

.

Thorax_Concept_SkiShoot_260

Превратите обычную тренировку в имитацию настоящей биатлонной гонки, которая физически очень требовательна. Это высокоэффективная тренировка не только тела, но и головы!

Ski+ShootTM – это не только для лыжников или биатлонистов. Это для всех. Смена между глубокой
концентрацией во время стрельбы и интенсивной физической нагрузкой бросает вызов и развлекает одновременно. Каждый пользователь экипирован ТораксТрейнеромTM и лазерной винтовкой. Чередуйте занятия на ТораксТрейнереTM с перерывами на 30–60 секунд на стрельбу по электронным мишеням. Каждый промах наказывается дополнительными упражнениями как на ТораксТрейнереTM, так и, например, сгибанием рук в упоре или приседаниями.

Thorax_Concept_SkiBike_260

Nominated GX concept of the year 2015 in Finland.

An intensive training concept combin- ing two of the worlds toughest sports: Nordic skiing and cycling = high calorie burning, strength, endurance and coordination!

The concept combines ThoraxTrainer with indoor cycling or spinning. The SKI+BIKETM concept exercises alter- nately your upper and lower body. The shift changes the use of big muscle groups, and makes it possible to main- tain a higher cardiovascular intensity for a longer period. This will burn more calories than any other exercise. It is very time efficient and versatile, and you will experience – after just a few training sessions – a progress that you had never thought possible!

Thorax_Concept_SkiRun_260

Это, пожалуй, самая сложная концепция тренировок. Обычный бег и бег на лыжах соединены в одной
тренировке, когда спортсмены используют ТораксТрейнерTM и беговую дорожку в течение коротких, но интенсивных интервалов.

К примеру, после 3 минут на ТораксТрейнереTM пользователь 3 минуты бежит на беговой дорожке. Повторять можно сколько угодно.

Если вы хотите прийти в форму за короткий промежуток времени, эта концепция для вас.

Исследование среди работников промышленных предприятий в Германии

Wellcome

 

С октября по декабрь 2014 г. было проведено исследование среди рабочих трех крупных компаний в Германии: FORD, OPEL и Thyssen Krupp.

48 участников: возраст: от 18 до 70 лет, 18 женщин, 30 мужчин. Работники тренировались 2х6 минут в неделю на протяжении 8 недель. В общей сложности тренировались 1 час 36 минут.

Результаты тестирования представлены на графике и показывают повышение 6 различных параметров.